Thói quen uống cà phê đá liên tục trong những ngày nắng nóng tưởng chừng giúp giải khát lại khiến một người đàn ông phải nhập viện cấp cứu vì số:c nhiệt ng:uy hiể:m.
Giữa những ngày hè oi bức, cà phê đá trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng hay những người thường xuyên phải làm việc ngoài đường. Vị mát lạnh cùng tác dụng giúp tỉnh táo khiến không ít người xem đây là thức uống lý tưởng để chống chọi với thời tiết nóng nực. Tuy nhiên, câu chuyện của Takashi, một nhân viên kinh doanh tại Nhật Bản, đã trở thành lời cảnh báo đáng suy ngẫm về thói quen này.
Takashi cho biết hôm xảy ra sự việc, anh phải liên tục lái xe đi gặp khách hàng. Dù phần lớn thời gian ngồi trong xe có điều hòa, anh vẫn cảm thấy mệt mỏi vì thời tiết quá nóng. Trong suốt ngày làm việc, anh luôn mang theo đồ uống và liên tục uống hết ly này đến ly khác.
Theo suy nghĩ của Takashi, việc uống thật nhiều nước sẽ giúp cơ thể tránh mất nước và phòng ngừa say nắng trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Những ly cà phê đá mát lạnh vừa giúp giải khát vừa giữ sự tỉnh táo nên trở thành lựa chọn hàng đầu của anh.
Tuy nhiên, giữa ca làm việc, cơ thể Takashi bất ngờ xuất hiện những biểu hiện bất thường. Anh cảm thấy mệt lả, đau đầu dữ dội, buồn nô:n, chân tay bủ:n rủ:n và gần như không còn sức lực. Chỉ ít phút sau, anh ng:ất xỉ:u và mấ:t hoàn toàn ý thức.
May mắn là thời điểm đó Takashi đang đỗ xe tại một khu mua sắm đông người nên nhanh chóng được phát hiện và đưa tới bệnh viện cấp cứu.
Khi nhập viện, các bác sĩ xác định bệnh nhân đã rơi vào tình trạng hô:n m:ê s:âu, mấ:t nước nghiêm trọng và rố:i lo:ạn điện giải. Thân nhiệt tăng lên mức ngu:y hi:ểm, đ:e dọ:a trực tiếp đến tính mạng.
Để cứu bệnh nhân, đội ngũ y tế phải khẩn trương thiết lập đường truyền tĩn:h mạ:ch, tiến hành bù dịch và bổ sung các khoáng chất thiết yếu một cách thận trọng nhằm nâng dần nồng độ natri trong má:u nhưng vẫn tránh gây t:ổn thư:ơng nã:o bộ.
Song song với đó, các biện pháp hạ thân nhiệt tích cực được triển khai bằng đệm làm mát chuyên dụng. Chức năng tim mạch và thận cũng được theo dõi sát sao nhằm phòng ngừa nguy cơ su:y đ:a tạn:g.
Phải mất hơn hai ngày điều trị liên tục cùng quá trình theo dõi chặt chẽ, các chỉ số sức khỏe của Takashi mới dần ổn định. Khi đã tỉnh táo và có thể cử động bình thường trở lại, anh kể với bác sĩ về thói quen uống cà phê đá thay nước trong những ngày nắng nóng.
Sau khi nghe câu chuyện, bác sĩ trưởng khoa chỉ đưa ra một nhận xét ngắn gọn nhưng khiến Takashi không khỏi rùng mình: “Cực độ:c”.
Dù may mắn giữ được tính mạng, Takashi vẫn phải chịu cảm giác đau đầu và kiệt sức kéo dài suốt một tuần sau khi xuất viện. Trải nghiệm này trở thành bài học đắt giá đối với anh.
Vì sao uống nhiều nước và ngồi điều hòa vẫn bị số:c nhiệt?
Sau khi được chia sẻ trên một chương trình truyền hình nổi tiếng tại Nhật Bản, câu chuyện của Takashi nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn từ dư luận. Nhiều người thừa nhận họ cũng có thói quen tương tự và từng nghĩ rằng cà phê đá là cách bổ sung nước hiệu quả trong mùa hè.
Theo các chuyên gia y tế, đây là một quan niệm sai lầm.
Nhiều người cho rằng cà phê đá chứa lượng lớn nước và đá tan nên có thể giúp giải khát, bù nước cho cơ thể. Thực tế, thành phần caffeine trong cà phê lại có đặc tính lợi tiểu mạnh.
Caffeine kích thích thận hoạt động nhiều hơn, làm tăng lượng nước tiểu đào thải ra ngoài. Điều đó đồng nghĩa với việc dù uống vào một lượng chất lỏng nhất định, cơ thể lại mấ:t đi lượng nước lớn hơn.
Các chuyên gia cho biết cà phê đá không giúp bù nước hiệu quả mà ngược lại còn có thể làm gia tăng nguy cơ mất nước. Khi tình trạng này kéo dài trong thời tiết nắng nóng, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái kiệt sức hoặc sốc nhiệt.
Theo một số nghiên cứu y khoa, việc tiêu thụ khoảng 100mg caffeine, tương đương một ly cà phê cỡ vừa, có thể làm tăng đáng kể lượng nước tiểu bài tiết. Với những người uống trên ba cốc mỗi ngày như Takashi, nguy cơ mấ:t nước càng lớn hơn.
Một điều khiến Takashi đặc biệt bất ngờ là anh gần như không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Phần lớn thời gian anh ở trong xe hoặc trong môi trường có điều hòa.
Tuy nhiên, bác sĩ điều trị cho biết đây cũng là hiểu lầm phổ biến của nhiều người.
Theo các chuyên gia, sốc nhiệt không đơn thuần là hậu quả của việc tiếp xúc với nắng nóng ngoài trời. Bản chất của tình trạng này là sự rố:i lo:ạn hoặc su:y s:ụp hệ thống điều hòa nhiệt độ tự nhiên của cơ thể do mất nước và điện giải nghiêm trọng.
Khi cơ thể thiếu nước kéo dài, khả năng điều tiết thân nhiệt bị ảnh hưởng đáng kể. Lúc đó, ngay cả khi ngồi trong phòng lạnh, cơ thể vẫn có thể rơ:i vào tình trạng s:ốc nhiệt.
Không chỉ vậy, caffeine còn kíc:h thí:ch hệ th:ần kin:h giao cảm, làm ti:m đậ:p nhanh hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn. Điều này khiến cơ thể sinh nhiệt nhiều hơn bình thường.
Việc vừa mất nước vừa tăng sinh nhiệt từ bên trong đã khiến Takashi rơi vào tình trạng ng:uy hiể:m chỉ trong thời gian ngắn.
Những dấu hiệu cảnh báo dễ bị bỏ qua
Các bác sĩ cho biết trước khi ngất xỉu, cơ thể Takashi thực tế đã liên tục phát ra những tín hiệu cảnh báo nhưng anh không nhận ra mức độ nghiêm trọng.
Những dấu hiệu đó gồm:
- Miệng khô, giảm tiết nước bọt.
- Đau đầu từ âm ỉ chuyển sang dữ dội.
- Chóng mặt, hoa mắt.
- Xuất hiện các cơn chu:ột rú:t cơ bắp.
- Nước tiểu vàng sẫm hoặc giảm số lần đi tiểu trong ngày.
Theo các chuyên gia, khi xuất hiện những biểu hiện này, việc tiếp tục uống thêm cà phê để duy trì sự tỉnh táo là lựa chọn không phù hợp. Điều cơ thể cần lúc đó là nước lọc hoặc các loại đồ uống bổ sung điện giải nhằm khôi phục cân bằng nước và khoáng chất.
Cách uống nước đúng trong ngày nắng nóng
Từ trường hợp của Takashi, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên chú ý đến việc bổ sung nước đúng cách trong mùa hè.
Theo đó, không nên sử dụng cà phê, trà đặc hoặc nước ngọt để thay thế hoàn toàn nước lọc. Những loại đồ uống này chỉ giúp giảm cảm giác khát tạm thời nhưng có thể làm quá trình m:ất nước diễn ra nhanh hơn.
Nếu phải sử dụng cà phê vì yêu cầu công việc, người dùng nên uống bổ sung lượng nước lọc tương ứng để bù lại lượng chất lỏng đã mất.
Ngoài ra, cần duy trì thói quen uống nước chủ động thay vì chờ đến khi cảm thấy khát. Mỗi người nên bổ sung khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày tùy theo nhu cầu cơ thể và điều kiện thời tiết.
Đối với những người thường xuyên di chuyển ngoài trời, nước khoáng hoặc các loại nước bổ sung điện giải có thể giúp bù lại lượng muối khoáng mất qua mồ hôi.
Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên duy trì nhiệt độ điều hòa ở mức khoảng 26-28 độ C để hạn chế chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời, từ đó giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe trong những ngày nắng nóng kéo dài.
Tác giả: Bảo Thoa
Theo Tạp chí Sở Hữu Trí Tuệ & Sáng Tạo (Đăng 25/06/2026 | 09:40)